BLAREN OP JE VOETEN? DIT KUN JE ER TEGEN DOEN!
Zodra je je nieuwe veiligheidsschoenen acht uur per dag draagt en meerdere keren achter elkaar dezelfde beweging uitvoert, kunnen er al snel blaren ontstaan. Vooral werkzaamheden waarbij je veel op de been bent kunnen snel leiden tot blaren. Als je schoenen en sokken nat worden door regen, sneeuw of door de vrieskou zijn blaren aan je voeten vaak onvermijdelijk (met ELTEN-schoenen met de juiste pasvorm voor jouw voeten beperk je het risico op blaren tot een minimum). Dit geldt ook als het bovenmateriaal van de schoenen verandert door warmte of kou. Blaren zijn niet alleen pijnlijk en vervelend, maar ook een poort voor ziektekiemen! We hebben zes praktische tips & tricks tegen blaren in veiligheidsschoenen samengesteld die je kunt gebruiken om pijnlijke drukpunten en blaren op je voeten te voorkomen.
Hoe ontstaan blaren?
Blaren zijn met vloeistof gevulde letsels aan de huid veroorzaakt door druk of wrijving. Een blaar kondigt zich meestal aan met een drukpunt en ontwikkelt zich dan van een blaar gevuld met vloeistof naar een bloedblaar. Hoewel blaren voor velen op lichte “pijn” lijken, kunnen ze uitdraaien tot serieuze verwondingen. Blaren ontwikkelen zich vaak razendsnel maar hebben meestal enkele dagen nodig om weer goed te genezen. Gemiddeld duurt het een week totdat een blaar weer volledig genezen is.
De cyclus van een blaar
Blaren gaan meestal door vijf fases:
- Pijn: Door druk, hitte, vocht en wrijving wordt de huid rood en geïrriteerd.
- Blaarvorming: Een blaar ontstaat wanneer de bovenste huidlaag zich afscheidt van de onderliggende laag. De holte daartussen vult zich met vloeistof.
- Open wond: Als de blaar wordt geschaafd, ontstaat er een open wond die geïnfecteerd kan raken.
- Korstvorming: Als de wond uitdroogt, vormt zich een korst die de vorming van nieuwe huidcellen afremt. De wond geneest daardoor langzamer.
- Genezing: Nieuw weefsel wordt aangemaakt en de wond is volledig genezen.
Tot zover de inleiding, lees hieronder onze tips & tricks tegen blaren in veiligheidsschoenen.
Tips & tricks tegen blaren in veiligheidsschoenen
Tip 1: Kies geschikte veiligheidsschoenen voor jouw voeten
Om jezelf te beschermen tegen blaren, kies je voor veiligheidsschoenen die comfortabel zijn voor jou. Zorg ervoor dat de voorkant van de schoen niet op de tenen drukt, vooral de grote teen en de teen ernaast. De tenen mogen ook niet aan de zijkant worden afgeklemd. Ook te grote schoenen kunnen blaren veroorzaken omdat de hak ruimte heeft om te bewegen in de schoen. Het is daarom het beste om je veiligheidsschoenen in je vrije tijd in te lopen en ervoor te zorgen dat de veiligheidsschoenen goed passen.
Zoek je een nog betere pasvorm voor jouw veiligheidsschoenen? Dat kan goed met inlegzolen. Let daarbij op de volgende belangrijke tip. Juridisch gezien mogen de speciale constructie en de veiligheidskenmerken van veiligheidsschoenen niet zomaar worden veranderd. Daarom is het ook niet toegestaan om zomaar een willekeurige inlegzool te gebruiken, omdat dit de schoen technisch zou veranderen en deze niet meer overeenkomt met de veiligheidsnorm.
De enige juiste manier om veiligheidsschoenen comfortabeler te maken is door ze professioneel te laten aanmeten door een orthopedisch specialist. Kijk bijvoorbeeld eens naar onze semi-orthopedische inlegzolen zoals de SensiCare Medium. Ons inlegzolenconcept biedt verzachting voor de voeten die voortdurend actief zijn tijdens de werkdag. Onder bepaalde omstandigheden kan het zijn dat de veiligheidsschoenen ook individueel orthopedisch moeten worden aangepast aan de voeten, hoewel de wettelijke voorwaarden in acht moeten worden genomen. Je orthopedische schoenmaker kan meer informatie vinden in onze orthopedische flyer.
Tip 2: De sok is erg belangrijk
Naast de keuze van een geschikte veiligheidsschoen zijn ook de sokken die gedragen worden van groot belang. Ja, je hebt het goed gehoord! Alleen met de geschikte sokken kan je een maximaal draagcomfort bereiken. Ook hier moet je een maat kiezen die goed past. Sokken moeten altijd goed om de voet passen zonder deze te vernauwen. Te grote sokken veroorzaken ook pijnlijke plekken en kunnen je verdere werk belemmeren. Daarnaast moet er een huidvriendelijk textielmateriaal worden gebruikt dat ademend is. Lees snel verder over onze tips & tricks tegen blaren in veiligheidsschoenen.
Ademende werksokken voor de winter zijn bijvoorbeeld onze Thermo Sokken. Ze zorgen voor warme en droge voeten – zelfs op koude dagen. Voor activiteiten met een terugkerende belasting van bepaalde delen van de voet is het aan te raden om sokken met speciale verstevigingen aan te schaffen. Deze sokken verhogen het draagcomfort enorm. Sokken met een anatomisch gevormd voetbed zijn bijvoorbeeld onze Perfect Fit Sokken. Ze passen zowel op de rechter- als op de linkervoet en garanderen een optimale pasvorm. De hierboven genoemde Thermo Sokken hebben ook hiel-, teen- en voetzoolversterking.
Tip 3: Houd de voeten warm en droog
Tijdens een lange werkdag is het van belang om ervoor te zorgen dat je voeten niet nat of vochtig worden. Een natte of vochtige huid vormt gemakkelijk drukpunten en het zoute voetzweet zorgt voor extra pijn als je blaren hebt. Zorg ervoor dat je ademende schoenen en sokken draagt om de voeten te allen tijde warm en droog te houden.
Zorg er niet alleen voor dat je voeten goed droog blijven. Het is ook van groot belang om je schoenen goed te laten drogen na een lange werkdag. Om de schoenen volledig droog te krijgen voordat de nieuwe werkdag aanbreekt kan je de ELTEN Schoendroger THERM-IC Refresher gebruiken.
Tip 4: Neem een voetbad en verzorg je voeten.
Een koud voetbad zorgt ervoor dat de huid aanspant en het stimuleert de bloedcirculatie. Als de warmte goed wordt afgevoerd door de bloedsomloop dan zweten de voeten minder. Het is ook belangrijk om na een lange dag goed voor je voeten te zorgen – net zoals je altijd goed voor je schoenen moet zorgen. Wees voorzichtig met chemische voetverzorgingsproducten zoals voetpoeder. Lange tijd werd voetpoeder beschouwd als een wondermiddel om blaren te voorkomen. Het effect van dit middel is echter omstreden.
Tip 5: Plak een blaarpleister of tape op het drukpunt
Helaas kunnen drukplekken nooit volledig worden vermeden, zeker niet met nieuwe schoenen. Totdat de schoen is ingesleten en zich heeft aangepast aan de voeten, kunnen er snel drukplekken ontstaan. Zonder de juiste behandeling worden dit snel blaren. Een drukpunt is al pijnlijk of irriterend, en vaak heeft de huid daar een roodachtige tint. Als er een drukpijn optreedt dan is het verstandig om deze onmiddellijk te bedekken met een speciale blaarpleister of een stuk tape. De vulling van speciale blaarpleisters is dikker dan die van een normale pleister. Dit vermindert de druk van de veiligheidsschoenen.
Een blaarpleister plakt niet aan de wond als de blaar al open is. Het moet echter vaker worden vervangen, bij voorkeur één of twee keer per dag. Anders ontstaat er een laagje wondafscheiding en ziektekiemen. Veel beschermende pleisters kunnen zo precies worden gesneden dat ze blaren specifiek voorkomen en niet eens opvallen in open veiligheidssandalen zoals de PURE Easy ESD S1.
Tip 6: Geen blaren behandelen op het werk (zonder medische hulpmiddelen!).
Probeer de verleiding te weerstaan en haal geen blaren weg op het werk zonder medische hulpmiddelen of medisch advies. Blaren verzamelen vocht en mogelijk bloed. Zolang de huid over de blaar intact is, kunnen ziektekiemen niet in het lichaam komen. Het is waar dat na het openen het wondvocht kan ontsnappen en het vervelende drukkende gevoel verdwijnt, maar de blaar wordt daardoor een wond – en dus een poort voor ziektekiemen. Het verwijderen of openen van de blaar is alleen aan te raden als je de wond daarna kan desinfecteren en verzorgen. Of de blaar beter geneest met of zonder behandeling – zelfs artsen en wonddeskundigen zijn het hier niet mee eens.
Wij hopen dat je iets hebt gehad aan onze tips & tricks tegen blaren in veiligheidsschoenen.
